カウンセリングルームの紹介

相談内容

日常生活でのモヤモヤ：カウンセリングというとメンタルの問題を抱えている人をイメージされるかもしれませんが、当カウンセリングルームはカウンセリングを基本的に誰でも利用ができる自由度が高いサービスだと考えています。ですのでメンタル問題の有無は別にして、愚痴をこぼしたい、話を聞いてほしい、恋愛相談をしたい等の内容も歓迎します。一般的には些細な問題と言われるようなことでも、人によって影響の大きさは全く違います。お気軽にご相談ください。

カウンセリング：人にはそれぞれ感じ方、考え方、行動に固有のパターンがあり、これをパーソナリティ（性格）といいます。パーソナリティを変えるのは大変な作業です。なぜなら、これまでの人生の中で生き残るために今のパーソナリティを作り上げてきたとも言えるからです。今のパーソナリティも、一面ではとても重要で意味のあるものなのです。
　カウンセリングでは、定期的にお会いして今の生活や自分の人生を振り返り、新しい物語を紡いでいくことをします。その中で今の自分がどう形成されてきたのか？どうして苦しかったのか？辛かったのか？過去の自分はどうして欲しかったのか？など色々な角度からゆっくりと振り返っていきます。カウンセラーもお手伝いしますが、新しい物語を紡げるのはクライエント本人様しかいません。なぜなら新しい物語には、自分の内側から湧いてくるような実感が必要だからです。結果、クライエントさんがこれまでの物語のおかしな点に気がついたり、隠れていた意味を引き出せることが重要だと考えています。

認知行動療法：うつ、不安障害、強迫性障害の認知行動療法によるプログラムを提供しています。しかし、こころの問題は背景がひとりひとり違うので、その人にあった調整が必要です。一緒に計画を立てて、相談しながら進めていきます。また、こうした障害に関する正しい知識を提供しています。情報を知るだけでも気持ちが楽になったとおっしゃる方が多いです。プログラムの期間は個人差はありますが、大体12回セッションくらいになります。通院中の方は主治医にカウンセリング、認知行動療法の許可をもらってください。

その他のテーマ：ギャンブル依存、メンタルの悩み、死にたい気持ち、生きづらさ、引きこもり、対人関係、家族関係、不眠、子育てなど。